ホットヨガLAVAで発汗しよう

ホットヨガ ラバは、室温32度~38度、湿度50%~60%に調整されたスタジオ内でヨガを行います。

何も動かずにじっとしていても汗がじんわりと出てくる環境です。

ヨガの動きは、1つ1つのポーズをゆっくりと時間をかけてキープします。

その為、身体の内部の深層筋肉にじんわりと効く動きになっています。
ホットヨガ ラバは、室温や湿度の高い中でヨガを行うことにより、基礎代謝を上げ、デトックス効果により身体の中から綺麗になることを目的としています。

基礎代謝は、体温が1度上昇する毎に10%上昇すると言われ、同じ運動量でも基礎代謝が上がれば効率良く体内の脂肪燃焼を促します。

また、ホットヨガLAVAスタジオでレッスンしている間に、大量の汗をかきます。

レッスン中も適宜水分補給を行いますので、さらに汗が出やすくなり、体内にある毒素を排出しやすくしてくれます。

毒素排出により、身体の様々な不調も軽くしてくれ、様々な美容と健康の効果が期待出来ます。

ホットヨガLAVA

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